身長サプリを自分の子供に飲ませようと思った理由

身長サプリを自分の子供に飲ませようと思った理由は、PTA主催の食育講座で、成長期に必要なカルシウム量を知ったことからです。
もちろん、成長期にカルシウムが必要なことも知っていましたし、自分の子供はしっかりカルシウムが摂れているんだと自負していました。ですが、食育講座でこの自負も崩れ去りましたね。

 

小学生高学年から中学生の5年間の成長期には、男女とも1000r程度のカルシウムが必要となります。
牛乳ですと1リットルパック1本になります。大きな牛乳1パック分のカルシウムが毎日必要となります。これを食事から摂れればそれでいいんですが、なかなか取れないことを実感しました。

 

その理由は、我が家には甲子園目指していた息子がいました。
甲子園目指すくらいですから食にはかなり注意して必要な栄養素はしっかり摂らせていると思い込んでいました。息子は中1〜中2の成長期に成長痛で何度も接骨院に通い、体育も休んだり、駅伝のオファーもお断りするくらい痛みがありました。ですがレントゲン撮影しても写真には何も写りません。骨端線がクッキリでていましたので診断は成長痛でした。足の裏の辺り、主にかかとが痛いと言っていました。この時に知識のない私は成長痛だから仕方がないと思っていましたが、成長痛の時ってカルシウムが足りていない状態の場合もあると食育講座で知りました。かなり衝撃を受けました。

 

息子にカルシウムを1000r摂らせたとしても、過酷な練習をしていた息子はもっとカルシウムが必要だったんでしょうね。
成長期の過度な練習やストレスでもカルシウムは使われてしまうんです。ですから、息子のように運動量の多い子供は、必要なカルシウム量+αの摂取が必要なんです。毎日、1000rのカルシウムは朝、晩のヨーグルト、学校での牛乳、そして食事におやつと凄く大変でした。でも足りなかったんだと知りました。

 

でも時間は戻せないんです。

 

ですから、息子には申し訳ないと思う一方、同じ過ちを2度繰り返してはいけないという思いから下の娘には身長サプリと言われているカルシウムや成長に必要な栄養素が摂れるサプリを飲ませています。食事だけでは必要量はとれないとわかったからこそ、身長サプリを活用しています。女の子ですので、中3まで飲ませ続ければ十分かと思います。

 

激しい運動をしていないのに必要?という意見もあるでしょうが、女の子の場合、成長期にカルシウムが足りない状態が続くと生理不順もしくは生理が止まることもあります。こうなると将来、不妊症になってしまう場合や、骨粗鬆症になることもあるようです。ですから、激しい運動量がないとしても初潮のきた女子には多くのカルシウムが必要となります。ですから、娘にも身長サプリを飲ませています。家計には響きますが、子供の将来を思えば飲ませずにはいられませんから、我が家は身長サプリを活用しています。

 

 

 

 

今更ですが言えることは、成長期に身長を伸ばすための栄養素を十分取らせることが大事です。もちろん、食事から摂ることが一番ですが、最近の野菜には昔ほど栄養素が含まれていないので、
”しっかり野菜を食べている”、”バランスよく食べている”と思っていても実は足りたいなかった・・・・というのが現実なんです。ですから、身長サプリで足りていない栄養素をしっかり補給してあげることが大事となってきます。

 

もしも今、子供の身長を伸ばしたいと思うなら、身長が伸びやすい成長期に身長サプリ+食事でしっかり栄養補給をしておくことが、より身長を高くすることに繋がるのです。

ですが、身長サプリと呼ばれているものは身長が伸びるサプリではありません。
身長を伸ばすために必要な栄養素を補給するサプリとなるので、適度な運動や十分な睡眠時間なども必要となってきますので、身長サプリさえ飲まば・・・ではないことを知っておくことが必要です。

  • スポーツをしているから身長を伸ばしたい
  • 両親が小さいから心配
  • 小ぶりなので身長を伸びしてやりたい
  • 偏食があるから心配
  • 食が細くて栄養が足りてるか心配

こんな思いがあるのでしたら、成長期にしっかり身長サプリを活用して、子供の身長を伸すために必要な栄養素をしっかり補給しましょう。

 

それでも身長が伸びなければ諦めも尽きますが、我が家のように後から、”身長サプリ飲ませれば良かった!”と後悔しないようにはしたいですね。

身長を伸ばしたい子供におすすめしたい身長サプリランキング

 

カラダアルファの特徴

  • 数々の賞を受賞した健康サプリ
  • 安全性を徹底追及した子供のためのサプリ
  • 粒が小さく子供でも飲みやすいように工夫されている
  • 不必要な成分は配合されていません
  • 多くの専門家が推薦しているサプリ

価格 4,600円
評価 評価5
備考 まとめ買いあり
カラダアルファの総評

カラダアルファは、身長が伸びるのに必要な成分を適切に配合してあります。中でも50種類以上の栄養素を持ちつつ、吸収率もいいスピルリナを配合してあることでバランスよく栄養素を摂取できます。そしてカラダアルファは美味しいとか言ったサプリではないですが、無添加となりますので成長期の子供に長く飲ませるには一番安心できる身長サプリとなっています。

 
 

ミライスターの特徴

  • 原料は全て天然のものを使用して国内で生産
  • カルシウムの吸収をあげるCPPを配合
  • カルシウムを始めとした栄養素がバランスよく摂れる
  • 腸内環境を整えるオリゴ糖も配合
  • 小さい子供でも飲みやすい味

価格 4,500円
評価 評価4.5
備考 定期コース初回1,980円
ミライスターの総評

ミライスターは小さい子供でも飲みやすいパウダーとなり、牛乳で溶かすことで更にしっかりカルシウム補給できるようになっています。また、カルシウムが吸収されやすい成分やオリゴ糖を配合するなど現代人に合わせて作られています。バランスよく一日に必要とされる栄養素を補給できる身長サプリとしておすすめです。口コミでの評判もかなりいいサプリとなっています。

 
 

Dr.Senobiruの特徴

  • 60日間の安心返金保証が付き
  • 累計70,000袋突破の成長期応援サプリメント
  • L-アルギニンを多く配合したサプリ
  • 賦形剤・保存料も一切不使用で安心できる
  • 水筒などにいれ飲料水としても利用できる

価格 9,800円
評価 評価4.5
備考 定期コース2か月分9,800円 一回のみ19,600円
Dr.Senobiruの総評

Dr.Senobiruはドリンクタイプの成長サプリとなります。ドリンクタイプですので体への浸透は一番早いのが特徴です。体内で生成されなくて、たくさんの量を摂取することが難しいアルニギンを配合したことで、身長が伸びるための栄養素がしっかりとれます。毎日飲み続けるには高い商品ですがバランスも良く品質も保証されていますし、60日間の安心返金保証が付いています。

 
 

カルシウムグミの特徴

カルシウムグミは子供の大好きなグミタイプの身長サプリです。小学生の小さい子供にはこちらのグミタイプの方がおすすめです。我が家も小さいころはグミタイプのサプリを喜んで飲んでいました。今では3種類の味のグミが出ていて、それぞれ配合成分が少しずつ違いますので、個々に合ったサプリを選べるのは良い点です。飲みやすさで考えると一番おすすめですが、酸味料、光沢剤、香料、増粘剤なども入っていて無添加ではないのがカラダアルファとは違う点となります。

価格 8,208円
評価 評価3
備考 2箱 2か月分  お得な定期コースあり
 
 

スクスクカルシウムの特徴

スクスクカルシウムはココア味で飲みやすい商品です。牛乳に混ぜておやつ代わりに飲める身長サプリです。牛乳嫌いな子供にはかなりおすすめです。粉末になっていますので成長期の子供のおやつつくりにも使える商品です。

価格 8,208円
評価 評価3
備考 2箱 2か月分  お得なコースあり
 

我が家の身長サプリの口コミ&効果的な飲み方

少々、お値段がはる身長サプリは成長期の子供のいる家庭では家計に直撃しています。
だからこそせっかく飲むなら副作用の少ない安心の身長サプリで効果が出やすい飲み方を考えてみることも大事かと考えました。

 

我が家流ではありますが、身長サプリの効果的な飲み方を試してみました。
我が家が今現在愛用しているのがカラダアルファです。

 

 

カラダアルファは他の身長サプリと比較しても、配合されている栄養素が多いです。
それはスピルリナが主成分となっているためです。

 

カラダアルファを飲むタイミングとして、夕食後〜就寝前がおススメとなっていましたが、我が家は中学生になり朝部活もあることから、朝に3粒、夜に3粒から7粒を飲ませるようにしました。
適量は一日5粒から10粒となっていますので、特に疲れてない時は夜3粒にしていましたし、夏場や疲れが酷い時は7粒に調整して飲ませていました。

 

これは我が家の話ですが、最初にカラダアルファを飲んだ長男は野球をしていましたが、高校野球を始め夏の追い込みなどの時期は疲れが取れない日が続いていたんですが、たまたま飲み残していたカラダアルファを飲んだら翌日は体が軽くなったという経験から、疲れの激しい時は多く飲むようにしています。

 

娘は成長期とも重なり1年で、10センチ近く身長を伸ばしました。

 

我が家の体験からそのような飲ませ方をしていますが、カラダアルファのように小さな粒を多く飲む身長サプリだと、個々で飲ませるタイミングを考えられるのでいいですね。多く飲めば効果が出るわけではないので、いくら副作用がないといっても飲みすぎには注意しましょう。
規定の量を、毎日同じタイミングで飲むことで効果も出やすいようでもあります。

 

 

我が家愛用の身長サプリ【カラダアルファ(α)】の詳細はこちら

こんな身長サプリも飲んでいました

息子が小学生の時ですがスクスクカルシウムを飲んでいました。
多くのトップアスリートたちも推進しているという文句に惹かれて何も考えず飲ませてみました。

 

随分前になりますので写真はこれしかありません。

 

箱入りがスクスクカルシウムです。ココア味ですのでそのまま飲むことも出来ましたが、牛乳に入れて飲んでいました。
そして、ケースに入った物がカルシウムグミです。どちらを飲んでもいいんですが、グミになっているので学校から帰宅して何粒か飲んでいました。

 

とりあえずいち早くカルシウムサプリを導入したのに続けなかったのは、家計の問題です。
子供が3人いましたから、当時はこんなに高いサプリを長く続けることが不可能で、3か月程度で止めてしまいました。今思えば、浅はかな考えの母親だな〜とあきれてしまうほどです。

 

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身長サプリ以外でも摂れる成長に必要な栄養素

身長を伸ばすために特に重要な栄養素は、 カルシウム・マグネシウム・亜鉛・タンパク質と言われています。
もちろん、食事だけでなくしっかり睡眠したり、適度な運動や、紫外線を浴びることなども関係してきます。ですが、成長期の子供がいる家庭では、バランスの良い食事を心がけたいものです。

 

その上で、身長サプリや健康サプリを活用していきましょう。

 

 

カルシウムが豊富な食品

  • 乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)
  • 海産物(わかめ、しらす干し、ワカサギ、干しえび、うなぎなど)
  • 野菜(小松菜、切干大根、大根菜、野沢菜、チンゲン菜など)
  • 大豆製品(豆腐、油揚げ、納豆など)

 

 

マグネシウムが豊富な食品

  • 木綿豆腐   
  • 牡蠣(かき)
  • アーモンド  
  • ほうれん草
  • 大豆     
  • インゲン豆
  • 落花生(ピーナッツ)   
  • カツオ

 

 

亜鉛が豊富な食品

  • 牡蠣(かき) 
  • 納豆
  • 牛もも肉
  • ホタテ
  • 豚もも肉

 

タンパク質が豊富な食品

  • 肉類
  • 魚類
  • たまご
  • 豆類(豆腐・みそ・大豆など)
  • 乳製品(牛乳、チーズなど)

 

カラダアルファのスピルリナに含まれる栄養素

カラダアルファの主成分であるスピルリナは全ての栄養素を併せ持っています。
1つの植物でこれだけの栄養素が補給できるのは珍しいことから、WHO(世界保健機構)などを始めとする世界の各専門機関が注目している植物となります。

 

 

 

 

子どもの成長はカルシウムだけじゃダメ!その理由は?

身長を伸ばすためにやるべきこと

身長を伸ばしたいなら身長を伸ばすために必要な栄養素を摂取しなければいけません。
ですが、身長サプリは補助する役割のものですので身長サプリを飲んでいるから、身長が伸びるのではありません。
規則正しい生活や食習慣を行い、足りない分の成分は身長サプリで補給することになります。身長サプリの口コミを紹介しているサイトを見てもやはり生活習慣の乱れは治して行く必要があることがわかります。まずは、今すぐできることから始めて行きましょう。

 

十分な睡眠時間の確保

成長期にいかに成長ホルモンをたくさん出すかも大きなポイントです。成長ホルモンは、22時から翌日の2時までが最も出やすい時間だと言われています。ですから、22時までにはベッドに入るような生活習慣をつけて行きましょう。

 

バランスの良い3食の食事+捕食

サプリだけでは必要な栄養素はしっかり摂ることはできません。昼食は学校の給食となりますのでバランスよく作られています。好き嫌いせず食べきってしまうようにしていきましょう。朝食も夕食も野菜中心のバランスのいい食事を心がけましょう。また、捕食ですが、毎日スナック菓子類ばかり食べるのではなく、チーズなどの乳製品やミネラルやビタミンを含むフルーツなどもおやつに取り入れていくといいですね。

 

適度な運動

毎日、外で遊ぶなど適度な運動が必要です。家の中でゲームばかりしていては丈夫な骨は出来ません。丈夫な骨は太陽の下で運動をすることでも出来上がっていきますので、雨が降らない限りは毎日外で過ごす時間も作っていくといいですね。

 

 

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